メンタルがぶれた時こそ、何かやる。

こんにちは、みなさん、ハウルです。

今日は散々な日だったなーって時ありませんか？w

僕はあります。それは今日ですw

普段は節約のために外食はしないと決めているのに、思わず某ファストフード店で買ってしまいましたw

しかもメガサイズw

完全にやっちまいましたね。それとその日バイトは遅刻。終始やる気ないまま接客してましたねw

ええ、とてもつまらなかったですw

さて、そんな日になるのは僕だけじゃないはず。

何も手につかないような混沌とした日。そんな日には何をやるべきか。

僕が常日頃から考えているのは

なんでもいいからなにか１つやる。

です。

今日は散々な日だったとしてもこれだけはやっておくみたいな。

そうしておけばちょっとだけメンタル安定するんですよね。

僕でいうとブログとかそれに当たります。

ブログだと目に見える形でやった感出ますからね。

おお、やってやったわw

みたいな。

あとは最近またやりはじめた筋トレ。

これいいですね。

なんかスッキリするし、没頭できるのでストレス解消にもいい気がしてます。

まだはじめたてですがw

筋トレするときは出来るだけ何も考えず、自分の体を最大限感じて負荷をかけてます。

それとカラオケ。

めっちゃ音痴ですがw

それでも楽しいものは楽しいです。

これは半年続いてますw

一時期三週間ぐらい連続で行ってたりしてましたw

なんていうんでしょうね。これはもう飽きたとかないです。カラオケの採点とかみてみてここは改善だなとかやってるとすごく落ち着きます。

もちろん歌うことによってもストレス解消できてますw

僕にとってはカラオケは生きるのに必須になってますねw

あと自分なりに気をつけているのはストレス解消にどかっと食べないこと。

例えば、食べるべきでない時に、ラーメンとか頼んでみちゃったりw

しかもトッピングめっちゃ乗ってけてるみたいなw

これは自省してます。

お金もかかって、どかって食っても気分が優れないんで。

それだったらカラオケに行ったほうがずっと経済的ですw

書いてたらカラオケ行きたくなってきましたw

、と今日はこんな感じです。

とにかくメンタル死んだら何かやっときましょうw

誰にも邪魔されない時間、それが朝。

はい、こんにちは！ハウルです！

今回お話しするのは、朝活についてでございますw

みなさん朝起きるのは得意ですか？

僕は元々苦手だったのですが、今は5時起きしていますw

もちろんその間にも起きれない時はありましたが、まあまた明日頑張ろう精神でなんとかここまで続いていますw

さてここからが本題なのですが、朝起きてからみなさんは何をしますかね？

朝起きれないよーって人は朝起きて歯磨いて、軽いご飯食べてから準備してすぐ学校やら会社やらに行く感じになっていると思います。

さて、それでは僕はどんな感じでしょうか？

5時起床→辛いながらも起きるw→歯磨き→ご飯→海外ドラマを見る→筋トレ

って感じですねw

海外ドラマ見てるのはTOEIC受けるからです。英語の勉強しようと思ってw

しかし、面白いもんですね。ドラマ見るために毎日頑張って起きようと思えますw

それと筋トレ！

やっぱ男なら筋トレでしょってノリでw

なかなか続かない筋トレなのですが、

 今回こそは習慣化させて絶大な筋肉を手にいれてやりますw

と、こんな感じで朝は過ごしております。

朝はやっぱりいいですね。5時って割と夜なんですがw

起きてから少し経って空が少しずつ白んでいくんですよね。

その光景がすごく綺麗です。

それと空気が澄んでる感じがして異世界に迷い込んだって表現がぴったりですね。

あと朝に起きて英語とか筋トレやっとくと

あー今日の仕事は終わったわw

みたいな謎の余裕が出るんですよねw

午後は適当に手抜いていこうみたいな。

あまり良くないですがw

持論ですが、何か習慣化しようとおもったら朝に習慣化したいものやったほうがいいと思います。

例えば午後だとクタクタになって帰りますよね。

そのあと英語やります？w

ましてや筋トレとかやります?w

やらないですよね。

なのでやっぱ朝がいいなってなるわけです。

僕も習慣化については長いこと悩んでいて。

どうやったら習慣化できるのか色々考えたり、本読んでたんですが。

たどり着いた結論が

朝やれ！

これですね。

例えば、習慣化によく引き合いに出されるのが歯磨きですよね。

歯磨きだって朝やりますよね。

まあ夜もあるかwでも大多数の人は朝だと思います。

やっぱり気力、体力共に充実した時に習慣を取り入れるべきなんじゃないかと。

だから、自ずとどうやって朝の時間を作るかとか、何時に寝るかって話が出て来るんですよね。

そこを徹底的に突き詰めてみる。

そうやってはじめて朝活できる土俵に立てる。

朝活できるとか言ってないですよw

土俵に立てるだけですからねw

なんてたってまじで難しい。

夜寝る時間とか、寝る30分前とかにスマホいじらないとか。

マイルール作るんだけどマイルールさえも守れない。結果、朝が辛いw

考えてもこんな感じなんだから、無策でいって成功するわけがないです。

だけど挑戦する価値は十分にあると思ってます。、もしやりたいことがあったなら絶対早く起きてやったほうがいいです。

そのためにめちゃくちゃ考えましょう。僕も考えたらどんどんブログあげてくんで。

てわけで一緒に朝活頑張りましょう！

コミュ障なら○○してみればいい

こんにちわーハウルです！

みなさんはちゃんと満足してみんなと話せてますか？w

話せてるならこの記事は見なくていいですw

御退出ねがいまーすw

というのは冗談でして、今回このようなテーマで書きたいのは以下のような思いがあるからです。

人とうまく話せねえ！

いやーこれはもうねえ。中学二年生から発症してる病ですw

なんかもう全然話せないんですよねw

症状は人と話すと緊張する、男女問わず、特に女の子。

やばいよね。なんか喉の奥がつっかえたような感じというか喋りにくい時もあります。

あとは、人の話してる声がよく聞こえないとかw

聞き返したい時もしょっちゅうですが、それも聞けないというw

結構自分では重症と思ってますがどうなんでしょうね。

でも僕には特に緊張せずに自然体で話せる友達がいます。5人ぐらいはいます。て、ことでとてもラッキーですw

もし、友達ができないままだったら寂しくて死んでましたw

いやーもう本当に良かったと思ってる。さて、僕のコミュ障談義はここまでにして、さっそく本題に入っていきましょう！

今回タイトルが○○してみればいい、ってありますがなんだと思います？w

この部分にはコミュ障である僕が全力で勧めていきたい方法になります。

これをすれば一気に状況が好転する、っめわけじゃないけどやらないよりはやったほうがいいって感じです。

それは

コミュ障なら働いてみればいい

です。僕自身、大学生になってからアルバイトをやり始めたんですけど、本当に働くと色々経験できるなと思ってます。まず何よりも、業務内容が覚えられる。あとは店員さんの気持ちになれるとか。そして色んな人との会話が出来る。

職場に行くと、年下の子から70代ぐらいのおばちゃんまでと一緒に働く機会があるわけです。

職場で働く以上、会話は避けられません。全員無言で働く職場とかなかなかないですよねw

そこで強制的に僕も話すことになります。ただ、気の利いたことを言えるわけじゃありません。

ましてや、普通に雑談なんかもできない。

だけど働くと、コミュ障だけど少し話せたわ♪みたいな気持ちになります。

何も話せないわけじゃなくて、業務内容の確認は聞くことができるんだとか。

指示された後にそれっぽく、はい！って返事できるやないかとか。

まあめちゃめちゃ小さいことだとは思うんですけど、一応話せるやん、みたいな思いになります。

だから、何もしないよりは働いてみて、ちょっと話してみる。調子が良かったら天気の話でも振ってみる。もし、調子が悪かったらトイレに避難すればいいw

かなり逃げ腰だけど怖いんだからしょうがない。ちょっとずつ進んで行くしかない。

コミュ障だから話さない、っていうより、コミュ障でも話してみるっていう方がかっこいいと思ってます。

やっぱりコミュ障でも話してみる、っていう考え方を、大事にしていきたいです。

さあ、コミュ障のみんな、働こう！

自分って仲間外れだなとおもったとき

はい、ハウルです！

今回は仲間外れと感じたときの対処法を考えていきます。

そもそも仲間外れって聞くとどんなイメージを持ちますか？

突然ですが、昔話を少々ｗ

僕が小学生の時、缶蹴りやった時があったんですね。

あ、缶蹴りっていうのは条件付きのかくれんぼみたいな感じで、

鬼は隠れている人を見つけると同時に缶を守らないといけないんですね。んで隙を突かれて缶を蹴られたらまた鬼になってしまうというｗ

超鬼畜仕様の遊びですｗ

僕が鬼になったときは要領が悪くて、いつも缶蹴られちゃうんですね。

んで泣いてしまうというｗ

まあそりゃ泣きますよね。

この話誰かにされたら共感しすぎて首もげますね。

自分だけずっと鬼っていう。しかも周りのみんなはすごく楽しそうに缶を蹴りまくる。

誰かを見つけたと思ったら瞬間に「カーーーン」と鳴り響く缶の音ｗ

まさに絶望と表現するのがふさわしいですｗ

とまあ、この時は仲間外れ感すごかったです。

僕の運動神経が悪かっただけかもしれませんがそう感じたのは事実です。

 僕の中では、「そもそも仲間に入れてもらえない仲間外れ」よりも「仲間内での仲間外れ」のほうがメンタルにグサッと突き刺さりますｗ

だから仲間外れって聞くと後者をイメージする時が多いですね。

僕の体験談も後者の意味での仲間外れになります。

さてここで、疑問が出てくるわけです。

それは「どんなときに仲間外れと感じるのか」ということ。

そして考えた末、たどり着いた結論は

仲間内のみんなと違うと感じるとき

です。

単純なことでした。

みんなが隠れている中、一人だけみんなを探していたから仲間外れと感じる。

みんなは出席するのに、一人だけ欠席するから仲間外れと感じる。

みんなはこう考えるのに、一人だけ違う考え方をするから仲間外れと感じる。

確かに一人だけ行動が違うと、仲間外れだなって思います。

少なくとも僕はそう思ってしまいます。

しかし、それでは少々生きづらいｗ

ということで仲間外れと感じたときの対処法を考えてみました。

ちょっと落ち着いて考えてみると仲間外れってすごい貴重なことだと思います。

だってその人は、ほかの人達とは違う人ってことだから。

ということはこの集団で浮いてる自分はめっちゃ貴重な人材だなｗ

と思えばいいんじゃないか。

だけどそれだけじゃつまらない。

いろんな集団に顔を出してそのたびに浮きまくる。仲間外れにされまくる。

そうすれば、いつかめちゃくちゃ貴重な人材になるんじゃないだろうか。

いろんな集団に顔を出しまくって居心地のいい仲間がいたらそれはそれでよし。

いろんな集団に顔を出しまくって居心地のいい仲間がいなくてもそれもそれでよし。

どっちにしてもいい結果しか待ってない。

そう考えると、仲間外れにされた気がしても「ま、いっか」と思えるようになる。

大学での上手な時間の使い方

はい、ハウルです！

大学は暇ｗ

とはよく聞く言葉ですよね。

実際大学生は暇です。それも恐ろしくｗ

文系だと課題も少ないんで自由に使える時間が恐ろしく多いんですねｗ

理系は厳しいだろと思うかもしれませんが、とはいってもやっぱり暇ですｗ

さて、たしかに暇なんですがこれは自由に時間が使えるということでもあります。

好きなサークル活動をしてもよし、バイトに明け暮れるのもよし、彼女と過ごすのもよし、はたまたなにもしないのもよし、

とにかくなんでもし放題なんですｗ

だけど何も予定をいれないと本当の意味での暇人になりますｗ

せっかく大量の時間が与えられているのだから有効活用しようではないかというのが今回のテーマです。

それではどの時間を有効活用するべきでしょうか？

まず、僕が早急に意識すべきと思う時間は３つあります。

・授業後の時間

大学の授業が終わった後、とても開放的な気分になりますよね。

「今日の授業は終わりだーｗ」みたいな。

そのあとに何をするかって結構大事ですよね。課題をやるのか、バイトにいくのかとか。かなりまとまった時間が取れると思います。

しかも大学に週５で行くのなら膨大な自由な時間が生まれるわけですｗ

わりとこの時間が自分の大学生活を決めるのではと思ってます。

だから最優先で意識したいのはこの時間。

・授業がない日の時間

これが一番まとまった時間ですよね。週に１～３はありますよね。この日って大学がないから自分で一からタイムスケジュールを作らないといけないんですよねｗ

自由なんだけどめんどくさいというｗ

次点で意識したいのはこの時間。

・電車での移動時間

これが一番地味ですｗ

ただ大学へ往復１時間で週に５日行くとしたら、週に５時間も自由に使える時間があるということになります！

これも無駄にはできないことがわかりましたねｗ

ここを意識できるのかが時間効率化へのカギですｗ

とまあこの３つですかね。

この３つにいれる時間は個人によります。この時間に何をするのか決めるときには、自分が何をしたいのかを考えるとスケジューリングがうまくいきやすいです。

例えば、僕が大学在学中にやりたいことは化学、英語、朝鮮語、バイト、ファッション、遊ぶ、ブログ、筋トレ、ランニング、読書、カラオケ、パラグライダー、etc.

まじでたくさんありますｗ

こういう欲張りな人は優先順位つけたほうがいいと思います。

例えば化学とパラグライダーなら僕は化学を優先します。なぜなら毎日パラグライダーやりたいわけじゃなくて一回出来れば十分だからです。

めちゃめちゃはまったら話は別ですけどねｗ

こんな具合なのでパラグライダーは夏休み中とかに友達誘って一回やったら終わりでいいかみたいな。

そんな感じの決め方でいいと思いますｗ

あと英語は優先順位高いのでほぼ毎日ちょっとでもいいからリスニングするようにしてます。今の時代、無料で音源なんていくらでも手に入るのでｗ

ちなみに電車の時間にリスニングしてます。イヤホン耳にさせばいいだけなんで楽なんですよね。

そんなこんなでこの時間にはこれをやる！ってこと決めておけば何をしようか迷うことはなくなるから超楽になりますｗ

とりあえずこれやっとこうってなるんでｗ

僕が今のところ考えているスケジューリングは

・授業後の時間

化学、バイト、ブログ、カラオケ、筋トレ

・授業ない日

ランニング、バイト、ブログ、ファッション、読書、遊び

・電車の時間

英語、朝鮮語

って感じでこの時間はこれをやるっていう風にある程度決めてます。

こうしておけば、この時間何をしよう？とか考えなくて済むからです。思考の無駄遣いを減らせるというか。あと習慣にしてしまえば英語の力などはぐんぐん伸びていきますｗ

一言でいうと毎日をルーティン化する。

え、楽しいのそんなのと思うかもしれませんが楽しいというか楽なんですｗ

今日は何をしようかとかいちいち考えなくて済むようになるので。

このことに気づいてからはできるだけ毎日をルーティン化しようと努力してます。

一つルーティンが出来れば空いた時間が見つかる。その空いた時間にまたルーティンを取り入れる。その繰り返しで時間の効率化ができていくのではないでしょうか。

今回のまとめです。

まず３つの時間を意識して、何をするのか決める。そしてルーティンを作る。

このサイクルを回していってどんどん有意義な時間にしていく、こんな感じですね。

何か参考になったものがあったら幸いです。  

集団コミュ障を考えてみる。

はい、ハウルです！

突然なのですが、実は僕、集団で全然話せないんですw

いわゆる集団でのコミュ障。

だけど集団といっても高校で部活を一緒にやってた人たちみたいな、ある程度気心知れた仲なら話せます。

だけどその集団がうすーーーい繋がりの時。やばいです。ニコニコすることしかできないです。

例えばサークルの飲み会とか。

やばいです。お酒入っても話せないですwてか弱すぎて酔えないレベルなんで色々と話になんないんですよねw

合コンとかどうなんでしょうね。いったことないですけど行ってみたらレビューしますねw

さて、この悩みを持つ人は僕だけじゃないはず、、、

同じ悩みを持つ人に参考にしてほしいですw

さて、どんな時に話せないのかもっと掘り下げていきますね。

・自分の知らない話題の時

これきついですよねw

誰々先輩とかさー、とかいわれたらもう話せなくなりますw知らないしね、そんな人。反応としては「へえー」とか「なるほど」っていう時が多いですね。そして話はいつもそこで終わってしまいますw

知らないなら質問すればいいんじゃねって思ったんですけどあまりこの作戦は良くないですね。

集団という場において大事なのはポンポンと会話が弾んでく感じなんですよね。

話題はみんな知っているという前提が多いので僕ばっかり質問するとせっかくのスピード感が失われてしまう。

そのスピード感を失った代わりに僕が何か気の利いたことを言えばどんどん質問してくれよとなるでしょう。

しかし！今の僕にそんなコミュ力はない！

ということでしらない話題が出てきたら質問は基本せずにニコニコしながら「へえー」と「なるほど」連発してます。

・ノリについていけない時

これもきついですwみんながお酒とか飲んでテンション爆上がりの中一人だけシラーっていうw

この現象は割と僕の中では起きてますね。え、なんでお前楽しくないん？みたいな感じなんですが、僕にはあまりわからないんですよね。

そういう時、心の中では「え、これ本当に楽しい？」って思ってますw

アサヒスーパドライもびっくりのドライぶりですw

話せない時の原因はこの二つにまとまりますかね。

さて、書いていていくつか克服法が思いついてきました。

1.話題を作り出す人になる。

出てくる話題に対応できないなら自分で作っちゃえばよくねという考えですw

自分で話題を作ればコミュ障と言われることもないでしょう。そして自分が考えた話題にみんなが反応してくれればこの上なく楽しいでしょう・・・・・・

無理ですw

そんなのできたら悩みませんよねw

だけど「あれ、いい話題思いついちゃったかも」って時はすかさず場に放り込めればそれっぽく振る舞えますよね。

ポイントとしては常にみんなを引っ張っていく感じじゃなくたまーに、それも本当にたまーにw話題をその場に投下するポジションがいいと思います。

みんなを影で誘導する名脇役というとカッコいいですねw

2.知らない話題がないように普段からみんなと話しておく。

はい、これ大事。てかみんなこれが出来てるから集団割と話せてるんじゃないの。

僕みたいな一匹狼みたいなフラフラした立ち位置だともう話題についていけないんですよね。

そこで一匹狼(自称)がオススメする方法。

それは・・・

みんなに合わせる！

はい、ということで思いつかなかったんですねw

やっぱり自分にとって心地よい態度が1番だと思います。

一匹狼なら一匹狼らしく生きていこうではありませんか！

やっぱりテンションあげて場に合わせるのはちょっと疲れるw

てことで次の手段は

3.集まりには行かないw

出ましたね。一匹狼の伝家の宝刀ですw

「いやーちょっとその日用事があってー」

行かない勇気？てか行かないの普通じゃね、ぐらいに思ってますw

勇気も何も疲れるから行きたくない。

ただそれだけですw

まあみんなにはそうとは言えませんけどね。

ここまでのまとめです。集団が苦手ならやはりある程度は対策しておかないと苦手なままです。そこで３つの対策を提唱します！

まわりに合わせるのでなく、自分が場を作り出すこと！

まわりに合わせられるように顔を出しておくこと

それも嫌だったらその集まりには行かない！

こんな感じです。ちなみに僕は基本集まりに行かないので超楽ですwその分ツケは回って来ますけどねwまたおいおい書きます。何か参考になれば嬉しいです！

大学での理想の人間関係

ハウルです！

今回は、大学生の理想の人間関係について考えていきます。もちろん僕の考えている理想的な人間関係になりますw

まず大学入って初めて思ったのは、

「え、繋がりうっすw」

ってことですw

いやもう本当に人との繋がりは薄くてw

入った瞬間にたくさんの人間に出会うのですが、一人一人には時間割けないので必然的に一人当たりに割ける時間は少なくなります。

それで、うすーい繋がりがたくさんできるとw

最初すごい戸惑ったんですよね。え、みんなこんな繋がりでいいの？みたいなw

だけど、しょうがないんですよね。こればっかりは。そういうものだと腹をくくって生きてく必要があるわけですw

はい、とこのような状況を踏まえて理想の人間関係を考えます。

まず第一に、深い仲は作ろうとしないこと。

例えば、特定の人とばかり行動するとか。その人とばかり遊びに行くとか。

これってその人にとったら迷惑かもしれないし、自分にとって何よりもったいないと思いました。

たくさんの人と出会えるチャンスがあるのだから違う人と話してみたらいい。

同じ人と話してる時間があったら違う人と話すためのコミュ本でも読んでみたらいい。

同じ人と話してるとたしかに安心感はありますがそれ以上はなにも生まないです。

僕は幸いにも親友と呼べる人が一人います。なんでも打ち明けられる友達っていうわけでもないのですがw

でもそれでもいろいろなこと話し合えるしすごい笑いあえますw

その日はじめてそいつに会うと、いつも反射的に笑ってしまいますw

なので僕はそこまで大学で深い仲を作ろうとしなくてはいいのでは、と思いました。

そして第二に、人との出会いを大切にすること。大学に入ってからだと一人に割ける時間が少なくなるのでみんなを大切にすることは難しいと思いました。

それよりも、人との出会い。

こちらを大切にした方が現実味があると思います。

例えば、自己紹介だけしあった仲だけどその人の得意なことを自分の仕事のために引き抜くとか。

やっぱりそういう縁もあるから人との出会いは大切なんじゃないかなと。

以上二つを心がけることが僕にとって理想の人間関係になります。

短く言い表すなら浅く広く！

僕の場合、深い関係の友達はもういます。だから、それよりも大学では浅く広い関係を作っていくほうが自分のためにもいいんじゃないかなと思ってます。

あと僕なりのコミュニケーションに対する目標もあって、

それは相手にとって"心地よい場"を提供することです。

初対面の人でもどんどん話してくれるよう雰囲気を作ろうと思ってます。

最後にまとめると

・大学での人間関係は、浅くなると同時に広くもなる。

・たくさんの人との出会いを大切にする。

ってことですね。これらは自分の理想像なのでそれに目指して行動していきます！